Erholung beginnt im Kopf

Kennst Du das Gefühl, frei zu haben und trotzdem nicht erholt zu sein?

Der Kalender ist leer.
Der Kopf nicht.

Vielleicht hast Du sogar alles richtig gemacht:
ein freier Tag,
keine Termine,
Abstand vom Job.

Und doch bleibt diese innere Unruhe.

Oft suchen wir Entspannung im Außen.
Im Urlaub.
Im freien Tag.
Im leeren Terminplan.

Doch Erholung entsteht nicht durch die Abwesenheit von Arbeit, sondern durch das Loslassen im Denken.

Gedankliche Daueranspannung kennt keine Pause.
Sie reist mit.
Und sie kostet Energie – auch im Stillstand.

Erschöpfung beginnt selten im Kalender.
Sie beginnt dort, wo Erwartungen dauerhaft festhalten.
Wo Rollen nicht abgelegt werden.
Wo innere Ansprüche keine Pause machen.

Entspannung entsteht nicht radikal.
Sondern bewusst.

Nicht alles auf einmal.
Aber das Richtige jetzt.

Nicht Dein Kalender braucht Entlastung, sondern Dein Kopf.

Wie gelingt Dir echtes inneres Loslassen?

Reflexionsfragen für Dich

• Welche Gedanken rauben Dir unnötig Energie?
• Was darf heute einfacher sein?
• Wo hältst Du an etwas fest, das längst gehen dürfte?
• Was entspannt Dich – jenseits von Ablenkung?
• Welche innere Haltung würde Dir Leichtigkeit erlauben?

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